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ランニング

東北・みやぎ復興マラソン2018に参加して

昨年に続き、東北・みやぎ復興マラソン2018に参加しました。
昨年は6キロの部、そして今年は5キロの部への参加です。

自分が参加したこと、その記録も兼ねてここに書き記しておこうと思います。

 

この大会は、昨年が第一回、そして今年が第二回の大会です。

主催者の方々の、「被災地ににぎわいを」という熱い想いから
この大会がスタートしていることに、心から敬意を表したいと思います。

 

そして私…。

本当はフルマラソンを走りたかった。

でも、自分の実力からして無理だよな、と判断してしまいました。

完走はできるかもしれないけれど、帰りの新幹線に間に合わないとまずいなぁと、
ちょっと冷静になってしまいました。
(このあたり慎重さ資質高めの現れですね)

でも、大会は明らかにフルマラソン走者が主役。

そして、フルマラソン完走者のみが、特別なフィニッシャーストーン(完走メダル)をいただくことができる。

最上志向的にも、収集心的にも、純粋にうらやましい。

来年こそは、フルマラソンに初挑戦してみようかな。

やってみる価値、ありますね。

うん、来年はフルマラソンに出場するぞ。

 

さて、そして今年の5キロ走に話を移します。

学生時代の部活でも走るってことはほとんどなかったため、走る習慣のない私。

走る時間もなかなか取れず、事前の練習では6分半/キロくらいのペースがやっと。

なんだか情けないなぁと思いつつの参加でした。

そんな私の、自分の中での目標タイムは5キロで30分をちょっとでも切ること。

ということは、6分/キロを少し切るくらいのペース配分だから、今の実力からしたらちょっと頑張らないと切れないタイムです。

でも、主催者の熱い想いと、地元の人たちの協力と、多くのボランティアさんたちの支えによって成り立っているこの大会だからこそ、私も頑張らないと参加した意味がない。

そして、スタートの号砲。

走る。

走る。

身体を柔らかく、スムーズに、あごを引いて。

着地と腰の回転と、足を前に出す動きをなるべく同時に…。

なんて、イメージだけは一丁前に頑張りました。

 

沿道の声援にはなるべく会釈しながら感謝して。

 

結果、27分16秒でのゴールでした。

 

頑張った、自分も。

 

まったくもって大した記録じゃない、と心の中の最上志向が許してはくれないけれど、

でも、今の自分としては頑張った。

だから、いいじゃないか。

 

調整不足のくやしさは来年に生かしていこう。

そして、会場でいただいた、美味しいはらこ飯やずんだ餅、米沢牛の串焼きの味も、
来年まで覚えておこう。

 

大会を主催していただいた方々、沿道から応援いただいたり、美味しいものを出店いただいた地元の方々、そして全国から集まったボランティアの方々、ありがとうございました。

参加する方々も含めて、とても前向きな、ポジティブなエネルギーが集まっていた大会だったと思います。

このポジティブエネルギーが生み出す会場の心地よさがなんとも言えなかったです。

来年も開催していただけるなら、ぜひ参加します。

来年はフルマラソン…出るなら4時間半は切りたいなぁ。

なんて、ついついハードルを上げちゃうんだよな、この最上志向が。

 

Unlock the Potential.

 

*写真は今大会のパンフレットです。

参加者全員の氏名が記されたこのパンレットが素晴らしく、大切に保管しています。

記録は自分の資質と向き合わせてくれる〜ストレングスファインダー〜

第14回南アルプス桃源郷マラソンに出場してきました。

日曜日に南アルプス桃源郷マラソン大会に出場してきました。
私が出場したのは10.5キロのレースです。

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この大会は、桃の花と桜の花に囲まれたコースを走ることができる、とても気持ちのよい大会です。
天気が良ければ大きな富士山も見ることができます。
ただし、高低差が大きく、距離以上にキツく感じる大会でもあります。

ハーフマラソンは高低差169メートル。
10キロの部(実測10.5キロ)は高低差98メートル。

ぐぐぐっと登って、一気に下っていく。
そして最後の平地はまるで上り坂のように感じてしまう。
私が参加した10.5キロはそんなコースです。

そして結果は1時間00分23秒。
平均時速は10.5キロ。
(私のGPS機能付き時計では、10.66キロ走ったと表示されました。)

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そのような結果だったのですが、この記録を手にして、改めてここにたどり着くまでの過程で自分の資質と向き合うことができたなと思っています。
今日はその話を少し書いてみます。

ちっとも練習できない!

大会に申し込んだのが1月でしたので、約3ヶ月間の準備期間がありました。
でも、結局は毎週末に1回、5キロ程度を走るのが精一杯となってしまいました。
明らかに準備が足りていません。
ここに自分のクセがあるなと気付かされました。

私は目標志向とか達成欲、規律性といった実行力系の資質が高くありません。
7番目の慎重さが実行力資質群の中では一番高く、
上位資質は成長促進、親密性、個別化といった人間関係資質群となっています。

つまり、人のために頑張れる人ではあるけれど、自分のために行動を起こしていくのは苦手、ということが言えます。
だからついつい人の期待に応えようとして仕事を多く抱えてしまう傾向があります。
そのために遅くまで仕事をし、結果走る時間が取れなくなってしまいました。

資質を人のために役立てることはいいことだけれども、それで自分を犠牲にしてしまってはよろしくないですね。
自分を引き上げてこそ人の役に立つことができる、といった価値観を自分の中に持つことが大切。
今回の結果を見て、そんなことを改めて感じました。

準備不足で本番に挑むことへの拒否反応が出た!

もう1つ、自分の中に「こんな状態で本番に出たくないな」という気持ちが渦巻きました。

これは私の資質7番目の慎重さ、そして8番目の最上志向のいたずらです。
かつては敏捷性を武器にスポーツが得意な自分がいました。
そのときの自分が心の中に残っているので、情けない自分を許せないのです。
きちんと練習を積まなかったのは自分のせい、なのに、
そんな勝負できない自分を恥ずかしいと思ってしまう。

いっそのこと出場しない方がいいのではないか。
そんなことまで思ってしまいました。

でもそこはストレングスコーチです。
そんな自分を俯瞰してみて、
「もっと気楽に楽しめばいいんだよ」と自分に声かけをしましたよ。

冷静に自分を見ているもう1人の自分がいるおかげで、最終的に悲壮感を漂わせることなく大会を楽しむことができました。

結果を受けて、これからの自分に活かしていく

ストレングスファインダーは過去の自分を理解するだけではもったいないものです。
未来の自分をより良くするために活かすことが大切。

そんなことを人さまに言っている身ですので、今回の結果も自分を成長させることに活かしていきたいと思います。

今回の記録には全く満足していません。
最上志向持ちですから、当然です。

では、来年はどうする?

目標は10.5キロを50分未満で完走する、かな。

そのためにどうしよう?

1年先の目標は私には向かない。
だからせめて半年の間に記録を測る機会を持ってみようかな。
どこか別の大会に出場するとか。

半年後に10.5キロを55分以内で完走できるようにしよう。

そのためにどうする?

筋力で勝負するのは違うだろうから、やはりここは走りのテクニックを学びたいな。
自分のために頑張ることは継続できない性分なので、
「走りの技術を人に伝えられる人になる。」
このあたりが自分をワクワクさせてくれるキーワードになりそうだ。

「走りの技術を人に伝えられる人になる」

そのために資質1位の収集心を活かしてみよう。

何かにトライしたことで得られる結果(記録)は、自分と向き合うきっかけを与えてくれますね。
さて、私はこの経験を結果に結びつけることができるでしょうか。
いや、結びつけないといけないですね。

Unlock Your Potential.

最上志向と対話する…6年ぶりの10キロ走、完走しても満足できない!〜ストレングスファインダー〜

今回は私の中にあるストレングスファインダーの最上志向という資質について取り上げます。
私自身と資質との対話の話です。

昨日、6年ぶりに10キロを走りました。
写真がその記録です。

4/10(日)に開催される桃源郷マラソン大会に申し込んだところから、しばらくまともに機会さえなかった走るという行動を再開しました。

なにぶん6年ぶりの大会参加です。
申し込んだ距離は10.5キロ。

申し込んだ当初は「完走できればよしとしようかな」くらいに考えていました。
しかし、平日に練習する時間がとれず、週末に3〜5キロ走る時間を確保するのが精一杯。

そして練習できない日が続くにつれて、自分の中の最上思考が疼き始めました。
「こんなに練習できないなら走ってもいい記録は出ない。なら参加しないほうがいいのでは?」
「練習不足で10キロすら完走できなかったらどうする?そんな自分が許せるか?」

私の最上志向資質は上位8番目の資質です。
トップ5に入る資質ではないけれど、充分私の思考や感情、行動に大きな影響力を与えてきます。

そして、やっと昨日10キロを走ることができました。

6年ぶりの10キロ走にもかかわらず、信号待ち以外では一度も止まることなく完走。
そして1時間を切ることもできました。

きっと客観的に見たらこの練習不足な状況下では上出来なこと。

でも、私の中の最上志向はこれを許してくれません。

「本番は10.5キロ。このままじゃ1時間を切れないよ」
「だいたい1時間を切るかどうかのレベルでやっていること自体が情けない」
「こんな自分には全く満足なんてできないぞ」

こういう時の最上思考はやっかいですね。
最上思考は自分を引き上げてくれる資質である一方で、自分を追い詰める資質でもあります。

さて、どうするか。

まずは冷静になって、日常の中にスポーツが存在していた過去の自分ではなく、今の自分と素直に向き合うこと。
そして、桃源郷マラソン大会をゴールと設定するのではなく、通過点と考えること(次の大会に申し込んだわけではないけれど…)。
その上で、もう一度自分の中の最上志向と対話すること。

ふぅ、やっと落ち着いてきました。

それでも、自分の中の最上志向は「本番で50分を切りたい」なんて言っています。
でも現実的には55分が目標タイム、そして1時間を切れるかどうかってところなのでしょう。

さて、次の大会でも物色しはじめようかな。

あなたは最上志向資質が上位にありますか?
Unlock Your Potential.